kinesiology tape knie

Ben je op zoek naar een duidelijke handleiding om zelf je knie te tapen? Kies hieronder één van de opties om de tapinginstructies te vinden die passen bij jouw specifieke type kniepijn.

Selecteer de afbeelding die het beste aansluit bij jouw knieklacht en volg de stapsgewijze handleiding om kinesiology tape op de juiste manier aan te brengen. Elke instructie bevat foto’s, duidelijke uitleg en een ondersteunende video om het best mogelijke resultaat te bereiken.

Zelf een voorste kruisband (ACL) tapen

Als je een verrekte voorste kruisband hebt of herstellende bent van een ACL-operatie en extra ondersteuning nodig hebt tijdens de revalidatie, kan deze tapemethode helpen.

Zelf je meniscus tapen

Als je een meniscusblessure hebt opgelopen en op zoek bent naar een tapemethode die een stabiliserend effect heeft, is deze toepassing een geweldige optie.

Zelf patellapeuze peesontsteking tapen

Is je kniepees geïrriteerd? Deze tapemethode helpt de druk op het ontstoken gebied te verlichten en kan de pijn effectief verminderen.

Zelf kniepijn tapen (Osgood-Schlatter)

Heb je een pijnlijke plek net onder de knie? Dan is deze tapemethode een geschikte optie. De stervormige techniek tilt de huid iets op, waardoor de pijn vermindert en bewegen gemakkelijker wordt. Het is vaak een goede oplossing voor kinderen met de ziekte van Osgood-Schlatter, zodat ze met minder ongemak kunnen lopen of fietsen.

Zelf tapen tegen pijn onder de knieschijf

Heb je pijn onder de knieschijf? Dit kan door verschillende factoren worden veroorzaakt, meestal door overbelasting van de buig- en strekspieren van de knie, waardoor de druk op de knieschijf toeneemt. Kom meer te weten over deze tapemethode die ontworpen is om de mobiliteit van de knieschijf te verbeteren en het ongemak te verlichten.

Zelf tapen bij jumpersknee – Tendonitis van de knieschijf

Irritatie van de kniepees? Scherpe pijn door overbelasting, na lang zitten of wanneer er druk op het scheenbeen wordt uitgeoefend? Deze aandoening, ook wel springersknie of patellapeestendinopathie genoemd, komt vaak voor bij sporten waarbij je moet springen en snelle stop-en-go bewegingen moet maken.

Zelf je knie tapen voor stabiliteit

Heeft u pijn rond de knieschijf of in de hele knie? Deze tapemethode is een geschikte optie, die de knie zacht ondersteunt en beweging gemakkelijker en comfortabeler maakt.

Zelf je knieband tapen

Instabiele knie? Pijn aan de binnen- of buitenkant van de knie? Deze tapemethode helpt de knie te stabiliseren door de binnenste en/of buitenste gewrichtsbanden te ondersteunen. Het kan ook worden gecombineerd met andere knietapingtechnieken voor extra ondersteuning.

Zelf tapen bij algemene kniepijn

Als u ongemak ervaart rond uw knie maar niet precies kunt aangeven waar de pijn vandaan komt, kan deze tapemethode helpen. Het biedt zachte ondersteuning, vermindert de druk op het gewricht en helpt uw knie stabieler aan te voelen tijdens het bewegen.

Op deze pagina vind je praktische informatie over hoe je kinesiology tape kunt aanbrengen bij verschillende knieklachten en -blessures. Wil je weten hoe je zelf sportblessures kunt tapen? Hier ontdek je duidelijke tapinginstructies, zelftapetechnieken en tips om kinesiology tape op de juiste en effectieve manier aan te brengen.

Disclaimer:
Let op: de tapingmethoden en informatie op deze website, die onderdeel uitmaken van het Medical Taping Concept, zijn (nog) niet wetenschappelijk bewezen. De voorbeelden en uitspraken zijn gebaseerd op vele jaren ervaring van patiënten en opgeleide therapeuten.
Contra-indicaties voor tapen zijn: zwangerschap, open wonden, botbreuken, onverklaarbare pijn, allergieën of huidaandoeningen, het gebruik van bloedverdunnende medicatie, trombose en koorts.
Breng kinesiology tape altijd aan in overleg met een zorgprofessional.

Shop

CureTape® Classic Breed 7,5 cm

CureTape® 2,5 cm – 2 rollen

CureTape® 1 cm – 5 rollen

CureTape® Classic

CureTape® Sports Extra Zelfklevend

CureTape® Art

CureTape® Punch

CureTape® Art Beauty Gezichtstape Tube: 2 rollen + Gezichtscups

CureTape® Art Beauty Gezichtstape Voorgesneden (60 stroken)

CureTape® Art Beauty Gezichtstape 2,5 cm – 1 Rol

CureTape® Art Beauty Gezichtstape 2,5 cm – 2 Rollen

CureTape® Art Beauty Gezichtstape

MyCureTape® Sports Voorgesneden (36 stuks)

MyCureTape® ART Tube

MyCureTape® Sports Tube

CrossLinq® Acupressuur Taping Handboek

MTC® handboek – Decompressieve technieken

MTC® Handboek – Medische Kinesiologie Taping

CureTape® The Ultimate Kinesiology Taping Guide

CureTape® Pen

CureTape® Standaard Schaar

Hoogwaardige CureTape® schaar

CureTape® Clean-Skin Pre-Tape Spray

FASCIQ®hechtspray

CureTape® Snijder

CureTape® Giant – Sports

CureTape® Giant – Classic

CureTape® Sensor Patches Mix Sports Extra Kleverig (8 stuks)

CureTape® Sensor Patches Sports (25 stuks)

CureTape Borst Tape Nr. 1

CureTape® Pen

CureTape® Classic Breed 7,5 cm

CureTape® 2,5 cm – 2 rollen

CureTape® 1 cm – 5 rollen

CrossLinq® Acupressuur Patches

CrossLinq® Acupressuur Taping Handboek

MTC® handboek – Decompressieve technieken

MTC® Handboek – Medische Kinesiologie Taping

CureTape® Giant – Sports

MyCureTape® Sports Voorgesneden (36 stuks)

CureTape® Sensor Patches Classic & Art Mix (8 stuks)

CureTape® Sensor Patches Art (25 stuks)

CureTape® Sensor Patches Classic (25 stuks)

CureTape® The Ultimate Kinesiology Taping Guide

CureTape® Standaard Schaar

Hoogwaardige CureTape® schaar

CureTape® Clean-Skin Pre-Tape Spray

FASCIQ®hechtspray

CureTape® Giant – Classic

CureTape® Snijder

CureTape® Gentle kinesiologie tape voor de gevoelige huid

CureTape® Art Beauty Gezichtstape Tube: 2 rollen + Gezichtscups

CureTape® Art Beauty Gezichtstape Voorgesneden (60 stroken)

CureTape® Art Beauty Gezichtstape 2,5 cm – 1 Rol

CureTape® Art Beauty Gezichtstape 2,5 cm – 2 Rollen

MyCureTape® ART Tube

MyCureTape® Sports Tube

CureTape® Punch

CureTape® Art

CureTape® Sports Extra Zelfklevend

CureTape® Art Beauty Gezichtstape

CureTape® Classic

Questions or need help?

+31-53-4781900

info@curetape.com

Winkel op

CureTape® Classic Breed 7,5 cm

CureTape® 2,5 cm – 2 rollen

CureTape® 1 cm – 5 rollen

CureTape® Classic

CureTape® Sports Extra Zelfklevend

CureTape® Art

CureTape® Punch

CureTape® Art Beauty Gezichtstape Tube: 2 rollen + Gezichtscups

CureTape® Art Beauty Gezichtstape Voorgesneden (60 stroken)

CureTape® Art Beauty Gezichtstape 2,5 cm – 1 Rol

CureTape® Art Beauty Gezichtstape 2,5 cm – 2 Rollen

CureTape® Art Beauty Gezichtstape

MyCureTape® Sports Voorgesneden (36 stuks)

MyCureTape® ART Tube

MyCureTape® Sports Tube

CrossLinq® Acupressuur Taping Handboek

MTC® handboek – Decompressieve technieken

MTC® Handboek – Medische Kinesiologie Taping

CureTape® The Ultimate Kinesiology Taping Guide

CureTape® Pen

CureTape® Standaard Schaar

Hoogwaardige CureTape® schaar

CureTape® Clean-Skin Pre-Tape Spray

FASCIQ®hechtspray

CureTape® Snijder

CureTape® Giant – Sports

CureTape® Giant – Classic

CureTape® Sensor Patches Mix Sports Extra Kleverig (8 stuks)

CureTape® Sensor Patches Sports (25 stuks)

CureTape Borst Tape Nr. 1

CureTape® Pen

CureTape® Classic Breed 7,5 cm

CureTape® 2,5 cm – 2 rollen

CureTape® 1 cm – 5 rollen

CrossLinq® Acupressuur Patches

CrossLinq® Acupressuur Taping Handboek

MTC® handboek – Decompressieve technieken

MTC® Handboek – Medische Kinesiologie Taping

CureTape® Giant – Sports

MyCureTape® Sports Voorgesneden (36 stuks)

CureTape® Sensor Patches Classic & Art Mix (8 stuks)

CureTape® Sensor Patches Art (25 stuks)

CureTape® Sensor Patches Classic (25 stuks)

CureTape® The Ultimate Kinesiology Taping Guide

CureTape® Standaard Schaar

Hoogwaardige CureTape® schaar

CureTape® Clean-Skin Pre-Tape Spray

FASCIQ®hechtspray

CureTape® Giant – Classic

CureTape® Snijder

CureTape® Gentle kinesiologie tape voor de gevoelige huid

CureTape® Art Beauty Gezichtstape Tube: 2 rollen + Gezichtscups

CureTape® Art Beauty Gezichtstape Voorgesneden (60 stroken)

CureTape® Art Beauty Gezichtstape 2,5 cm – 1 Rol

CureTape® Art Beauty Gezichtstape 2,5 cm – 2 Rollen

MyCureTape® ART Tube

MyCureTape® Sports Tube

CureTape® Punch

CureTape® Art

CureTape® Sports Extra Zelfklevend

CureTape® Art Beauty Gezichtstape

CureTape® Classic

Vragen of hulp nodig?

+31-53-4781900

info@curetape.com

Aanbevolen voor jou

Deze site is geregistreerd op wpml.org als een ontwikkelsite. Schakel over naar een productiesite sleutel naar remove this banner.