Home / Zelf tapen / Enkel zelf tapen
Is je enkel gezwollen en pijnlijk aan de buitenkant?
Deze tapemethode helpt de druk op de enkel te verlichten en biedt zachte ondersteuning om herstel en stabiliteit te bevorderen.
Toepassing bij algemene enkelklachten:
Als je enkel tijdens activiteit gespannen of pijnlijk aanvoelt, helpt deze tapemethode de spanning te verminderen en verlichting te bieden door het gewricht te ondersteunen.
Heb je je enkel verzwikt en voel je dat hij instabiel is?
Deze tapetechniek is ideaal voor het bieden van veiligheid, stabiliteit en verbeterde mobiliteit tijdens het herstel.
Op deze pagina vind je informatie over hoe je zelf je enkel kunt tapen bij pijn of een blessure.
Hoe breng je kinesiology tape aan bij sport gerelateerde enkelblessures?
Ontdek duidelijke tapinginstructies voor het zelf tapen van de enkel, het aanleggen van enkel tape en het ondersteunen van het herstel na een verrekking of verstuiking.
Disclaimer:
Let op: de tapingmethoden en informatie op deze website, die onderdeel uitmaken van het Medical Taping Concept, zijn (nog) niet wetenschappelijk bewezen. De voorbeelden en uitspraken zijn gebaseerd op vele jaren ervaring van patiënten en opgeleide therapeuten.
Contra-indicaties voor tapen zijn onder andere: zwangerschap, open wonden, botbreuken, onverklaarbare pijn, allergieën of huidaandoeningen, het gebruik van bloedverdunnende medicatie, trombose en koorts.
Breng kinesiology tape altijd aan in overleg met een zorgprofessional.
CureTape® Classic Breed 7,5 cm
CureTape® 2,5 cm – 2 rollen
CureTape® 1 cm – 5 rollen
CureTape® Classic
CureTape® Sports Extra Zelfklevend
CureTape® Art
CureTape® Punch
CureTape® Art Beauty Gezichtstape Tube: 2 rollen + Gezichtscups
CureTape® Art Beauty Gezichtstape Voorgesneden (60 stroken)
CureTape® Art Beauty Gezichtstape 2,5 cm – 1 Rol
CureTape® Art Beauty Gezichtstape 2,5 cm – 2 Rollen
CureTape® Art Beauty Gezichtstape
MyCureTape® Sports Voorgesneden (36 stuks)
MyCureTape® ART Tube
MyCureTape® Sports Tube
CrossLinq® Acupressuur Taping Handboek
MTC® handboek – Decompressieve technieken
MTC® Handboek – Medische Kinesiologie Taping
CureTape® The Ultimate Kinesiology Taping Guide
CureTape® Pen
CureTape® Standaard Schaar
Hoogwaardige CureTape® schaar
CureTape® Clean-Skin Pre-Tape Spray
FASCIQ®hechtspray
CureTape® Snijder
CureTape® Giant – Sports
CureTape® Giant – Classic
CureTape® Sensor Patches Mix Sports Extra Kleverig (8 stuks)
CureTape® Sensor Patches Sports (25 stuks)
CureTape Borst Tape Nr. 1
CureTape® Pen
CureTape® Classic Breed 7,5 cm
CureTape® 2,5 cm – 2 rollen
CureTape® 1 cm – 5 rollen
CrossLinq® Acupressuur Patches
CrossLinq® Acupressuur Taping Handboek
MTC® handboek – Decompressieve technieken
MTC® Handboek – Medische Kinesiologie Taping
CureTape® Giant – Sports
MyCureTape® Sports Voorgesneden (36 stuks)
CureTape® Sensor Patches Classic & Art Mix (8 stuks)
CureTape® Sensor Patches Art (25 stuks)
CureTape® Sensor Patches Classic (25 stuks)
CureTape® The Ultimate Kinesiology Taping Guide
CureTape® Standaard Schaar
Hoogwaardige CureTape® schaar
CureTape® Clean-Skin Pre-Tape Spray
FASCIQ®hechtspray
CureTape® Giant – Classic
CureTape® Snijder
CureTape® Gentle kinesiologie tape voor de gevoelige huid
CureTape® Art Beauty Gezichtstape Tube: 2 rollen + Gezichtscups
CureTape® Art Beauty Gezichtstape Voorgesneden (60 stroken)
CureTape® Art Beauty Gezichtstape 2,5 cm – 1 Rol
CureTape® Art Beauty Gezichtstape 2,5 cm – 2 Rollen
MyCureTape® ART Tube
MyCureTape® Sports Tube
CureTape® Punch
CureTape® Art
CureTape® Sports Extra Zelfklevend
CureTape® Art Beauty Gezichtstape
CureTape® Classic
Questions or need help?
+31-53-4781900
info@curetape.com
CureTape® Classic Breed 7,5 cm
CureTape® 2,5 cm – 2 rollen
CureTape® 1 cm – 5 rollen
CureTape® Classic
CureTape® Sports Extra Zelfklevend
CureTape® Art
CureTape® Punch
CureTape® Art Beauty Gezichtstape Tube: 2 rollen + Gezichtscups
CureTape® Art Beauty Gezichtstape Voorgesneden (60 stroken)
CureTape® Art Beauty Gezichtstape 2,5 cm – 1 Rol
CureTape® Art Beauty Gezichtstape 2,5 cm – 2 Rollen
CureTape® Art Beauty Gezichtstape
MyCureTape® Sports Voorgesneden (36 stuks)
MyCureTape® ART Tube
MyCureTape® Sports Tube
CrossLinq® Acupressuur Taping Handboek
MTC® handboek – Decompressieve technieken
MTC® Handboek – Medische Kinesiologie Taping
CureTape® The Ultimate Kinesiology Taping Guide
CureTape® Pen
CureTape® Standaard Schaar
Hoogwaardige CureTape® schaar
CureTape® Clean-Skin Pre-Tape Spray
FASCIQ®hechtspray
CureTape® Snijder
CureTape® Giant – Sports
CureTape® Giant – Classic
CureTape® Sensor Patches Mix Sports Extra Kleverig (8 stuks)
CureTape® Sensor Patches Sports (25 stuks)
CureTape Borst Tape Nr. 1
CureTape® Pen
CureTape® Classic Breed 7,5 cm
CureTape® 2,5 cm – 2 rollen
CureTape® 1 cm – 5 rollen
CrossLinq® Acupressuur Patches
CrossLinq® Acupressuur Taping Handboek
MTC® handboek – Decompressieve technieken
MTC® Handboek – Medische Kinesiologie Taping
CureTape® Giant – Sports
MyCureTape® Sports Voorgesneden (36 stuks)
CureTape® Sensor Patches Classic & Art Mix (8 stuks)
CureTape® Sensor Patches Art (25 stuks)
CureTape® Sensor Patches Classic (25 stuks)
CureTape® The Ultimate Kinesiology Taping Guide
CureTape® Standaard Schaar
Hoogwaardige CureTape® schaar
CureTape® Clean-Skin Pre-Tape Spray
FASCIQ®hechtspray
CureTape® Giant – Classic
CureTape® Snijder
CureTape® Gentle kinesiologie tape voor de gevoelige huid
CureTape® Art Beauty Gezichtstape Tube: 2 rollen + Gezichtscups
CureTape® Art Beauty Gezichtstape Voorgesneden (60 stroken)
CureTape® Art Beauty Gezichtstape 2,5 cm – 1 Rol
CureTape® Art Beauty Gezichtstape 2,5 cm – 2 Rollen
MyCureTape® ART Tube
MyCureTape® Sports Tube
CureTape® Punch
CureTape® Art
CureTape® Sports Extra Zelfklevend
CureTape® Art Beauty Gezichtstape
CureTape® Classic
Vragen of hulp nodig?
+31-53-4781900
info@curetape.com
Aanbevolen voor jou