Zo breng je kinesiology tape aan bij armblessures

Er zijn verschillende soorten elleboogblessures die in ernst kunnen verschillen, afhankelijk van de aard van de aandoening.

Hieronder vind je een overzicht van de meest voorkomende elleboogblessures, samen met informatie over hoe deze kunnen ontstaan.

1. Tenniselleboog: Ook bekend als laterale epicondylitis. Deze aandoening veroorzaakt pijn aan de buitenzijde van de elleboog. Het ontstaat door overbelasting en spanning van de pezen en spieren die aan de buitenkant van de elleboog zijn bevestigd. De belangrijkste oorzaken zijn herhaalde bewegingen en een te hoge belasting van de onderarm, zoals bij sporten, typen, schilderen of tillen. Deze activiteiten belasten de pezen, wat kan leiden tot microscopische schade en ontsteking.
2. Golfelleboog: Ook wel mediale epicondylitis genoemd. Deze aandoening veroorzaakt pijn aan de binnenzijde van de elleboog. Het ontstaat door overbelasting van de pezen en spieren aan de binnenkant van de elleboog. Net als bij een tenniselleboog is dit vaak het gevolg van herhaalde belasting of overbelasting van de onderarm.
3. Studentenelleboog: Aan de punt van de elleboog kan een ontsteking ontstaan, ook wel bursitis genoemd. Deze aandoening wordt vaak studentenelleboog genoemd omdat deze regelmatig voorkomt bij mensen die langdurig op hun ellebogen leunen, bijvoorbeeld tijdens het studeren. Aanhoudende druk op dit gebied kan leiden tot irritatie en ontsteking.
4. Ontwrichte elleboog: Wanneer je een val probeert op te vangen met je handen, kan de elleboog ontwricht raken. In sommige gevallen kan hypermobiliteit ook een gevoel van instabiliteit in het ellebooggewricht veroorzaken.

Op deze pagina vind je informatie over hoe je zelf je elleboog kunt tapen bij pijn of een blessure, zoals een tenniselleboog, golfelleboog of carpaletunnelsyndroom.
Hoe breng je kinesiology tape aan bij sportgerelateerde elleboogblessures?
Ontdek praktische tapinginstructies voor het zelf tapen van de elleboog, het aanbrengen van tape bij een tennis- of golfelleboog en het ondersteunen van het herstel met de juiste tapingtechnieken.

Disclaimer:
Let op: de tapingmethoden en informatie op deze website, die onderdeel uitmaken van het Medical Taping Concept, zijn (nog) niet wetenschappelijk bewezen. De voorbeelden en uitspraken zijn gebaseerd op vele jaren ervaring van patiënten en opgeleide therapeuten.

Contra-indicaties voor tapen: zwangerschap, open wonden, botbreuken, onverklaarbare pijn, allergieën of huidaandoeningen, het gebruik van bloedverdunnende medicatie, trombose en koorts.
Breng kinesiology tape altijd aan in overleg met een zorgprofessional.