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Wie man eine Sehnenscheidenentzündung am Daumen (Morbus De Quervain) bandagiert

Haben Sie Schmerzen an der Daumenseite Ihres Handgelenks, und sind die Sehnen in der Hülle in der Nähe des Daumens entzündet oder geschwollen? Dieser Zustand wird gemeinhin als De-Quervain-Krankheit bezeichnet.

Das radiale Seitenband liegt direkt oberhalb des Daumens an der Außenkante des Handgelenks und verbindet das Daumengelenk mit dem Radiusknochen. Die häufigste Ursache ist eine wiederholte Belastung durch wiederkehrende Bewegungen, die zu einer Reizung führt. Diese Taping-Methode ist eine wirksame Option, um Schwellungen zu reduzieren und es Ihnen zu ermöglichen, Ihren Daumen bequemer und mit weniger Schmerzen zu bewegen.

Diese Taping-Methode kann helfen bei:

Schwellungen reduzieren
Schmerzen lindern
Verbesserung der seitlichen Handgelenksbewegung (radiale Abduktion auf der Daumenseite)
Stützung und Stabilisierung des Handgelenks

Es kann bei den folgenden Bedingungen angewendet werden:

Nervenreizung oder Kribbeln an der Daumenseite
Sehnenentzündung in der Nähe des Daumens
De Quervainsche Krankheit
Schmerzen bei Seitwärtsbewegungen des Handgelenks (Daumenseite)

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Taping bei Daumensehnenentzündung (Morbus De Quervain) - Videoanleitung

Tipps für einen reibungslosen Ablauf Ihrer Taping-Behandlung:

Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie die genaue Ursache der Schmerzen oder Beschwerden kennen.
Lesen Sie die Schritt-für-Schritt-Anleitung sorgfältig durch, bevor Sie mit dem Kleben beginnen.
Wählen Sie die von Ihnen bevorzugte Bandfarbe.
Dehnen Sie das Band beim Anbringen der Anfangs- und Endabschnitte nicht.
Reiben Sie das Klebeband nach dem Anbringen fest, um die Haftung zu verbessern.
Prüfen Sie, ob es Gründe oder Kontraindikationen gibt, warum das Taping vermieden werden sollte.
Im Durchschnitt bleibt das kinesiologische Tape etwa 3 bis 7 Tage lang an Ort und Stelle.
Duschen ist normalerweise kein Problem, während Sie das Band tragen.
Das Entfernen des Klebebands ist einfacher, wenn Sie etwas Öl verwenden.

Vorbereitung vor dem Tapen des Daumens bei Sehnenscheidenentzündung

Klebeband

Form: Schneiden Sie einen maßgeschneiderten I-Streifen von etwa 20 cm Länge und einen kleineren X-Streifen für das Handgelenk von etwa 10-12 cm Länge. Runden Sie die Enden (Anker) ab, damit sie besser haften.
Anzahl der Streifen: 2.
Technik: Legen Sie den langen I-Streifen mit einer Muskeltechnik an (leichte Dehnung zur Entspannung) und platzieren Sie den kleineren X-Streifen mit einer Bandtechnik, wobei die Enden ohne Dehnung verankert bleiben.

Messen und Schneiden des Bandes

Schritt

Messen Sie den langen I-Streifen in neutraler Position des Handgelenks, beginnend an der Daumenseite und bis zur Hälfte des Unterarms.
Für den kürzeren I-Streifen messen Sie um das Handgelenk herum, lassen aber eine Lücke von etwa der Breite von drei Fingern.

Anbringen des Handgelenkbandes

Beim Anlegen des Handgelenkbandes kann es sehr hilfreich sein, wenn Ihnen jemand hilft, um sicherzustellen, dass das Band richtig positioniert wird. Ein zusätzliches Paar Hände macht den Vorgang viel einfacher.

Schritt

Neigen Sie das Handgelenk zur Daumenseite hin. Reißen Sie das Trägerpapier des langen I-Streifens (blau) etwa 5 cm von jedem Ende entfernt ein. Legen Sie mit leicht gebeugtem Daumen einen Anker auf die Daumenseite des Handgelenks und den anderen weiter oben auf den Unterarm, ohne beide zu dehnen.
Entfernen Sie das restliche Klebeband von der Unterseite und bewegen Sie die Hand vorsichtig in Richtung des kleinen Fingers, so dass das Klebeband ganz natürlich dem Arm folgt. Reiben Sie das Klebeband fest, um den Kleber zu aktivieren.
Nehmen Sie den kleineren X-Streifen, teilen Sie das Trägerpapier in der Mitte und falten Sie es zu den Ankern zurück, während Sie die Enden festhalten.
Bringen Sie die Mitte des Klebebandes direkt über der schmerzhaften Stelle mit starker Spannung an.
Befestigen Sie schließlich die vier kleinen Enden um das Handgelenk, ohne es zu dehnen. Aktivieren Sie das Band, indem Sie es mit der Hand einreiben.

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Christinas Rat zum Tapen des Daumens bei Sehnenscheidenentzündung

In dieser Anleitung zum Selbsttaping habe ich Techniken ausgewählt, die Sie leicht selbst anwenden können. Um sicherzustellen, dass die Behandlung sowohl sicher als auch effektiv ist, gebe ich Ihnen praktische Tipps, die Sie vor, während und nach dem Taping beachten sollten. Diese Empfehlungen beruhen auf meiner langjährigen Erfahrung in der Praxis. Sollten Ihre Symptome anhalten, wenden Sie sich immer an einen Arzt oder Heilpraktiker.

Christina Peter

Physiotherapeutin und Taping-Ausbilderin

Haftungsausschluss:
Bitte beachten Sie: Wir weisen darauf hin, dass die vorgeschlagenen Tape-Anwendungen und die Informationen auf unserer Website über die Möglichkeiten des Medical Taping-Konzepts noch nicht wissenschaftlich belegt sind. Die genannten Aussagen und Beispiele beruhen auf jahrelangen Erfahrungen von Patienten und geschulten Therapeuten.

Kontraindikationen für die Nichtanwendung von Tape: Schwangerschaft, offene Wunden, Knochenbrüche, unerklärliche Beschwerden, Allergien und Hautkrankheiten, Medikamenteneinnahme wie Blutverdünner, Thrombose und Fieber.
Konsultieren Sie in diesen Fällen immer einen Spezialisten, bevor Sie Tape anlegen.

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