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Wie man eine Hüftschleimbeutelentzündung bandagiert

Möchten Sie herausfinden, wie Sie eine schmerzende Hüfte oder eine Hüftschleimbeutelentzündung auf unkomplizierte Weise selbst tapezieren können? In diesem Artikel führen wir Sie Schritt für Schritt durch den Prozess.

Mit der Sterntaping-Methode kann der schmerzhafte Bereich schnell und effektiv behandelt werden. Vier Streifen Tape werden sternförmig angebracht, die sich in der Mitte der Hüfte überkreuzen. Dadurch wird die Haut sanft angehoben, wodurch mehr Platz unter dem Tape entsteht und der Druck auf die empfindliche Stelle verringert wird. Die umliegenden Hautrezeptoren werden ständig stimuliert, was zu einer besseren Durchblutung führt und die Beschwerden lindert. Die kleinen Falten, die im Tape entstehen, sind gewollt und ein wesentlicher Bestandteil der Technik.

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Eine schmerzhafte Hüfte selbst tapen

Tipps für eine erfolgreiche Anwendung des Hüfttapings:

Ist die Ursache der Beschwerden oder Schmerzen klar?
Lesen Sie die Anleitung sorgfältig durch, bevor Sie mit dem Kleben beginnen.
Wählen Sie die Bandfarbe Ihrer Wahl.
Wenden Sie am Anfang und am Ende des Bandes keine Dehnung an.
Reiben Sie das Klebeband nach dem Anbringen gut ab, um eine gute Haftung zu gewährleisten.
Prüfen Sie vor dem Tapen, ob es Kontraindikationen gibt.
Im Durchschnitt bleibt das Pflaster 3-7 Tage lang an Ort und Stelle.
Duschen ist möglich, während Sie das Band tragen.
Das Entfernen des Klebebandes ist mit Öl einfacher.

Vorbereitung für das Tapen einer schmerzhaften Hüfte

Klebeband

Form: I-Streifen
Anzahl der Streifen: 4, je 5 cm breit
Technik: Ligament-Technik (volle Dehnung)

Messen und Schneiden des Bandes:

Schritt

Stellen Sie sich in eine Position, in der Sie die schmerzende Stelle leicht erreichen können.
Messen Sie die gewünschte Länge des Bandes und schneiden Sie es etwa 5 cm kürzer als gemessen. Das Band wird sich natürlich verlängern, wenn Sie den mittleren Arbeitsabschnitt maximal dehnen.

Anbringen des Klebebandes an der Hüfte

Schritt

Bringen Sie den schmerzhaften Bereich in eine gestreckte Ausgangsposition.
Reißen Sie das Trägerpapier des ersten Streifens in der Mitte ein und falten Sie das Papier zu beiden Seiten. Bringen Sie den mittleren Teil mit maximaler Dehnung an, indem Sie das Band auseinander ziehen.
Legen Sie den ersten Streifen vorsichtig und mit maximaler Dehnung direkt auf die schmerzhafte Stelle, drücken Sie ihn leicht an und befestigen Sie dann die beiden Ankerenden ohne Dehnung. Reiben Sie über das Band, um die Haftung zu verbessern.
Bringen Sie den zweiten Streifen auf die gleiche Weise an und kreuzen Sie ihn über den ersten, um eine X-Form zu bilden.
Legen Sie den dritten und vierten Streifen diagonal über die Mitte der ersten beiden Bänder.

In der akuten Phase, z.B. nach einem Sturz (und ggf. nach Rücksprache mit einem Arzt), legen Sie am besten zunächst ein Lymphtape mit der unter Narben-/Prellungstaping beschriebenen Technik an.

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Ratschläge von Christina zum Tapen einer schmerzhaften Hüfte

Für die Anleitung zum Selbsttaping der Hüfte habe ich eine Anwendung gewählt, die sich durch Befolgung dieser Schritte leicht durchführen lässt. Damit diese Behandlung sicher durchgeführt werden kann, gebe ich praktische Tipps, die Sie vor, während und nach dem Taping beachten sollten. Diese beruhen auf meiner langjährigen praktischen Erfahrung. Wenn die Beschwerden anhalten, sollten Sie immer einen Therapeuten oder Ihren Hausarzt aufsuchen.

Christina Peter

Physiotherapeutin und Taping-Ausbilderin

Haftungsausschluss:
Bitte beachten Sie: Wir weisen darauf hin, dass die vorgeschlagenen Tape-Anwendungen und die Informationen auf unserer Website über die Möglichkeiten des Medical Taping-Konzepts noch nicht wissenschaftlich belegt sind. Die genannten Aussagen und Beispiele beruhen auf jahrelangen Erfahrungen von Patienten und geschulten Therapeuten.

Kontraindikationen für die Nichtanwendung von Tape: Schwangerschaft, offene Wunden, Knochenbrüche, unerklärliche Beschwerden, Allergien und Hautkrankheiten, Medikamenteneinnahme wie Blutverdünner, Thrombose und Fieber.
Konsultieren Sie in diesen Fällen immer einen Spezialisten, bevor Sie Tape anlegen.

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