Wie man einen schmerzhaften Vorfuß bandagiert

Klebeband

Form: 3 maßgeschneiderte I-Streifen.
Anzahl der Stücke: 3.
Technik: Ligament-Methode (mit voller Dehnung angelegt, um die Spannung zu lösen).

• Setzen Sie sich auf einen Hocker und legen Sie den Fuß, den Sie mit Klebeband fixieren möchten, auf Ihr anderes Knie.
• Messen Sie die Länge der ersten beiden Streifen vom Ballen des großen Zehs bis zum Ballen des kleinen Zehs.
• Für den dritten Streifen messen Sie vom Zehenansatz aus unter der Sohle, über die Achillessehne und bis knapp über die Ferse.

• Reißen Sie das Trägerpapier in der Mitte des ersten Streifens ein und falten Sie es auf beiden Seiten zurück.
• Legen Sie den mittleren Teil fest unter die Zehen mit maximaler Dehnung, während Sie die Zehen leicht zu Ihrem Körper ziehen.
• Befestigen Sie die beiden Enden des Streifens auf der Oberseite des Fußes, ohne sie zu dehnen.
• Bringen Sie den zweiten Streifen auf die gleiche Weise an, wobei Sie den ersten Streifen etwa 2 cm überlappen lassen.
• Legen Sie die Basis des dritten Streifens ohne Spannung an der Basis der Zehen an und führen Sie ihn in Längsrichtung. Ziehen Sie die Zehen zu sich heran und kleben Sie das Band mit etwa 50% Dehnung über die Sohle, bis über die Achillessehne, und befestigen Sie die Anker oberhalb der Ferse ohne Dehnung.
• Zum Schluss reiben Sie das Klebeband leicht an, um sicherzustellen, dass es gut klebt.